Rakyatmerdeka.co – Berita News, Banyak orang yang suka meminum air es walaupun cuaca sedang dingin. Tetapi lebih banyak lagi yang minum air es saat cuaca sedang panas. Di cuaca yang tak terik, air es memang terlihat seperti ‘surga’ yang memberikan rasa sejuk pada tubuh. Namun sebaiknya berhati-hatilah waktu minum air es.
Minum air es dapat memberikan manfaat, akan tetapi juga dapat menyebabkan masalah pada tubuh. Berikut ini merupakan beberapa alasan mengapa sebaiknya Anda tak terlalu sering minum air es :
1. Mengganggu pencernaan
Minum air dingin atau air es akan memperlambat sistem pencernaan makanan lantaran air es akan menyempitkan pembuluh darah. saat tubuh membutuhkan waktu terlalu banyak untuk mencerna makanan, nutrisi akan habis dan hilang sebelum diserap oleh tubuh.
2. Merampok nutrisi
Temperatur tubuh normal Manusia adalah 37 derajat celsius dan Saat Anda minum air yang terlalu dingin, tubuh harus menggunakan lebih banyak energi untuk mengatur suhu kembali. Padahal energi tersebut diperlukan tubuh untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Dengan energi yang sudah terpakai, tubuh tak akan menyerap nutrisi secara maksimal.
3. Memicu radang tenggorokan
Minum air dingin akan mengakibatkan munculnya lendir pada lapisan kerongkongan. Saluran tenggorokan pun menjadi lebih rawan terkena infeksi dan radang.
4. Detak jantung menjadi pelan
Penelitian mengungkap bahwa minum air es dapat merangsang saraf vagus. Saraf vagus merupakan saraf yang penting dan mengontrol aktivitas tak sadar tubuh seperti detak jantung. Air es mampu mempengaruhi kinerja saraf ini dan menyebabkan detak jantung menjadi lebih pelan.
Itulah beberapa masalah yang bisa terjadi pada tubuh saat minum air es. Sebaiknya jangan terlalu sering minum air es. Jika sudah terbiasa minum air es, kurangi kebiasaan tersebut mulai sekarang.
( Berita News )
